1. Passt das verhältniss von OK zu UK Übungen mal überhaupt garnicht. Viel zu viel Arme.
Arme hast du insg. 6 Übungen die indirekt und 4 die direkt belasten, Beine jeweils eine.

2. Kein Bauch und keine Waden.

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...d.php5?t=90380

Finde die 2 möglichkeiten als 2er Split nicht schlecht. Noch ne bauch Übung rein und auf wunsch ne Arm Iso das wars