Frühstück auslassen ?

[EISENVETERAN]

@simme
Na und,was bei Person a klappt muss bei Person b auch klappen?
Die Arbeit die ich damals ausfuehrte waere ohne fruehstueck kaum moeglich gewesen(fuer meine Person).
Fruehstueck ist u.bleibt wichtig,und kein fruehstueck,fuer Leute mit normalen Berufsleben m.M.n nicht gesund,es geht hier nicht nur um Muskeln,sondern effizient mit Energie versorgt zu sein,gerade auch arbeiten wo Menschenleben von abhaengen!
Denke mal du weißt das ein Hirn auch Energie brauch.
Und dein Zitat"er hat gut Muskeln aufgebaut INNERHALB KURZER ZEIT"sagt doch alles,am Anfang baut doch jeder irgendwie was auf.
Aber glaube es dir,meine Meinung bezieht sich nicht nur auf Muskeln.
Jeder ist anders,und Leute die schon immer frueh Nahrung gewohnt sind,werden AUF DAUER damit auch besser bedient sein.

[simme]

@simme
Na und,was bei Person a klappt muss bei Person b auch klappen?

Ja, das KANN Sinn machen, das Frühstück zu verschieben

Und dein Zitat"er hat gut Muskeln aufgebaut INNERHALB KURZER ZEIT"sagt doch alles,am Anfang baut doch jeder irgendwie was auf.

Er hats dennoch geschafft in relativ guter Zeit ne gute Portion Muskeln aufzubauen und ziemlich viel Kraft

richtig lesen, mein lieber

[onWeed]

also nüchtern pumpen mach ich auch manchmal, wenns morgen zum Sport gehen muss, weils einfach kein sinn hat vorher was zu futtern und dann warten bis fertig verdaut usw.
das einzige doofe ist, dass man nach der PWM, wenn man ohnehin fertig ist und dann noch die Nahrung verdaut wird sich unter umständen erstmal ne runde aufs ohr hauen muss ^^

[EISENVETERAN]

richtig lesen, mein lieber

ok
Bin immer mit handy on.

[EISENVETERAN]

also nüchtern pumpen mach ich auch manchmal, wenns morgen zum Sport gehen muss, weils einfach kein sinn hat vorher was zu futtern und dann warten bis fertig verdaut usw.
das einzige doofe ist, dass man nach der PWM, wenn man ohnehin fertig ist und dann noch die Nahrung verdaut wird sich unter umständen erstmal ne runde aufs ohr hauen muss ^^

kaffee...

[Gery68]

ich habe den Artikel auch gelesen und die Geschichte mit den Hormonen, ist für mich ebenfalls verständlich.

Auch das BCAA eine Insulinreaktion nach sich ziehen ist mir bekannt.

Wie sieht es aus, wenn ich zum Frühstück lediglich ein Vollwertiges Eiweiss mit Fett und etwas Gemüse esse?

Bei mir, wen ich z.b FD habe, dann kann ich erst um 9 Uhr essen, bin aber ab 5.00 Uhr auf den Beinen und zwischen 8 u 9 Uhr habe ich mit Essen zu tun. von daher ist eigentlich eine Nahrungsaufnahme vor de Arbeit für mich unerlässlich.

Am WE dauert es eh bei mir etwa 2 h von aufwachen bis um Essen.

Eigentlich wäre es ja gerad für mich interessant, da ich in der AD bin und abspecken will.

[simme]

Wie sieht es aus, wenn ich zum Frühstück lediglich ein Vollwertiges Eiweiss mit Fett und etwas Gemüse esse?

auch ne sinnvolle Option

[MuckiJoe]

oh dieser artikel könnte interessant für mich sein

ich trainiere relativ früh morgens. jetzt musste ich 2 wochen pause einlegen (urlaub+krank). bin ein wenig fett geworden im urlaub, kein wunder bei 4x am tag Buffet . und will wieder angreifen und natürlich früh morgens wie gewohnt trainieren. ich war immer so zwischen 7 und 7:30 auf der trainingsfläche. jetzt wahrscheinlich eher so zwischen 6 und 6:30Uhr. Das frühstücken davor hat mich eh genervt, hunger hatte ich auch keinen. Meist ein brot, ein ei und eine Banane 60min vorm training. hat man denn auch den genannten positiven Effekt wenn man ohne frühstück 40-60min sein workout durchzieht und nach dem workout 60-90min später isst?

[simme]

hat man denn auch den genannten positiven Effekt wenn man ohne frühstück 40-60min sein workout durchzieht und nach dem workout 60-90min später isst?

jup
vorm Training würd ich dann nur nen Kaffee trinken und ggf. ein paar BCAAs

[EISENVETERAN]

jup
vorm Training würd ich dann nur nen Kaffee trinken und ggf. ein paar BCAAs

oder ein whey