ich habe den Artikel auch gelesen und die Geschichte mit den Hormonen, ist für mich ebenfalls verständlich.
Auch das BCAA eine Insulinreaktion nach sich ziehen ist mir bekannt.
Wie sieht es aus, wenn ich zum Frühstück lediglich ein Vollwertiges Eiweiss mit Fett und etwas Gemüse esse?
Bei mir, wen ich z.b FD habe, dann kann ich erst um 9 Uhr essen, bin aber ab 5.00 Uhr auf den Beinen und zwischen 8 u 9 Uhr habe ich mit Essen zu tun. von daher ist eigentlich eine Nahrungsaufnahme vor de Arbeit für mich unerlässlich.
Am WE dauert es eh bei mir etwa 2 h von aufwachen bis um Essen.
Eigentlich wäre es ja gerad für mich interessant, da ich in der AD bin und abspecken will.
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Zitat von Gery68
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