Wenn du Keto-Diät machen willst, musst du aber eine grosse Menge an Fett zu dir nehmen, darauf basiert das ganze Prinzip. Die Fette halten als Energieträger her, übernehmen die Rolle der KH.
Prozentual solltest du daher mehr Fett zu dir nehmen als EW, um auf deine angestrebten Kcal zu kommen.
Wichtig ist natürlich auch hierbei ein Kaloriendefizit.