Also ich interessiere mich nicht so sehr für Trainingstheorien wie ein Gery68.

Aber ich möchte hier einfach nur mal Steve Reeves (grob) zitieren:

"Ich machte immer verschiedene Phasen durch, manchmal mit wenigen WH, dann mit mittleren und dann mit hohen. Ich habe immer wieder meine Übungen und WH verändert".

So in etwa stand es in seinem Buch, ich kann natürlich diesen Text auch scannen und hier reinstellen, wenn unbedingt darauf bestanden wird.

Keine Ahnung ob es das ist was Gery68 meint, aber so machte es zumindest ein Natural Bodybuilder mit 46cm Oberarmen und guter Genetik.