naja. eventuell hab ich mich falsch ausgedrückt.
20-25 kilo will ich abspecken, um zufrieden zu sein. dass kann auch ruhig länger dauern als 3 monate. aber ich will so viel wie möfglich in den nächsten drei monaten abspecken.

und was heißt, dass ich als anfänger nichts nehmen sollte?
irgendwann ist immer das erste mal