Für 6 Monate ist es doch gar keine schlechte Ausbeute. Ich würde dran bleiben und den unteren Bauch noch mehr anpacken: Beinheben, Beinheben, Beinheben!
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Ich bleib ja auch dran. Ich geh fast jeden Tag ins Gym und halte mich an meinen Trainingsplan. Ernährung passt soweit auch... Moderate KH und Fett Zufuhr und viel Eiweiß... hauptsächlich Lachs und Hühnchen... Paar Nudeln und Reis und jeden Tag Magerquark, Haferflocken usw... Das übliche eben... Allerdings gehöre ich nicht zu denen die nach ein paar Monaten Wunder erwarten... Aber ich hab ein klares Ziel vor Augen...
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