Zitat Zitat von TM5 Beitrag anzeigen
also um noch mal auf meine frage zurück zu kommen ist es immer noch am besten einfach ein mehrkomponenten eiweis mit whey anteil zu nehmen mit bcaas,amino ?
Richtig so ?
Ehm,du weißt schon das bcaa aminos sind,und aminos in Nahrung whey usw.drin sind?
Sprich das Protein besteht aus aminos,dass sind die Bausteine!
Nimm whey u.fertig.