P.s:
Hab mir das Bild mal gerade durchgelesen. Völliger Bullshit, die Erklärung zum Rudern. Entweder mit breitem Griff zur Brust mit abgespreizten Ellenbogen (mit wenig Gewicht) oder engem Griff (am Besten Untergriff: Mehr Spannung auf dem Lat) zum Nabel und Ellenbogen nah am Körper
vorbei...