Deathlift hat recht, aber 3-4 Wochen sind ein guter Richtwert.
naja,meine schweren Trainigszyklen sind wesentlich länger-aber wie gesagt mit einzelnen leichten Einhieten dazwichen. Du gehst bestimmt von der Theorie aus,dass sich zumierende Ermüdung eine verbesseret Superkompensation mit sich bringt. Ich bin aber der Meinung,dass ein längerer Zyklus mit einzelnen leichten Einhieten langfristig mehr bringt.

Ans Limit heisst für mich, dass keine weitere Wdh mehr geht, ob man die letzte unmögliche Wiederholung jetzt noch probiert (und damit das böse MV erreicht) oder nicht ist gar nicht so wichtig, finde ich.
3x1 mit 90% vom Maximum wär zwar ein schweres Gewicht, aber mit "am Limit" hat das nix zu tun.
Jo,agree das MV verlängert dann nur die Regeneration und kann die Intensität der folgenden Sätze senken. Aber wenn MV mal eintritt ist das auch kein Beinbruch.