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  1. 26.09.2013, 19:30 #10
    -theANIMAL-
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    LIFT-Day:


    Warm Up



    DEADLIFT :
    (rumänisch ausgeführt)
    Leere Stange 10reps
    Leere Stange 10x10reps


    Dehnen.


    Waden: 5Sets


    Dehnen.


    Ende.

    __________________________________________________ ____________________

    Fazit: ENDLICH! Endlich war es soweit und ich hielt meine Matilda nach über 6 langen Wochen wieder in meinen Händen.
    Das vertraute kalte Eisen...
    __________________________________________________ ____________________


    greetz
    -theANIMAL-
    Geändert von -theANIMAL- (26.09.2013 um 19:31 Uhr)
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