Du gehst bestimmt von der Theorie aus,dass sich zumierende Ermüdung eine verbesseret Superkompensation mit sich bringt. Ich bin aber der Meinung,dass ein längerer Zyklus mit einzelnen leichten Einhieten langfristig mehr bringt.
Ja, das tue ich. Deine Methode müsste ich mal ausprobieren, aber leichte Einheiten mache ich ab und zu instinktiv auch so.