Mister1986: Ein wenig sprichst du mir aus der Seele...ich trainiere sehr konsequent und scheue keine Anstrengung aber du hast mein Gefühl tatsächlich perfekt getroffen. Nach dem Training habe ich zwar in letzter Zeit zwar immer noch ein Glücksgefühl, da ich stolz darauf bin mich wieder zum Training aufgerafft zu haben...aber eben nicht mehr das Gefühl etwas zu erreichen (Fortschritte zu machen). Eventuell hast du mit deinen Tipps genau ins Schwarze getroffen und irgendwie kam ich selbst nicht drauf. Danke erstmal für diese Anregung ich werde mit dem neuen Plan herumexperimentieren und eventuell nur ein paar ShoulderMobility-Übungen vorweg machen.

Was denkst du zum Thema Puls? Muss ich Seilhüpfen durchführen um mich auf Touren zu bringen oder erledigen das die Aufwärmsätze mit wenig Gewicht (wie machst du es)?

Meinen neuen Plan werde ich später mal posten!