zur berichtigung, bei den 20ern habe ich ohne gürtel gebeugt, bei den 270 dann mit
Stimmt, Gürtel unbedingt immer erst ab nen wirklich schweren Gewicht.

ja das bd, das ist nicht so meine stärke, wobei ich im KH-BD bei schrägbank mit den 50ern 22 wdh schaffe! schon komisch aber das maximum ist da irgendwie nicht so meins
Das hast jetzt falsch verstanden, hab black_rose gemeint, der beachtliche 190 paar mal beugt (mit 16!) aber auch nicht besonders viel drückt im Verhältnis dazu. Bei DIR passts doch! Also 210 im BD ist doch echt ok!

Im übrigen find ich deine Einstellung echt top (bezüglich Stoff, freie gewichte und v.a. zu den Typen mit den Gürtel am Butterfly , da kann ich dir nur zustimmen!

Gruss