Mache seit 5 Wochen Anabole Diät,immer weniger Hunger...

[Gery68]

Führst Du Ernährungstage Buch?

Was Du so um die AD herum beschreibst, hört sich doch recht gut an, Gewicht u Kraft bleibt gleich, Fett sinkt, Grundsätzlich kann es doch gar nicht besser gehen.
Oder?

Bring mal Bitte Deine gesamten Nährstoffwerte und ich denke die 2600 sind etwas tief.

Gemüse oder wenigstens andere Ballaststoffe sind schon sehr wenig.

Wasser könntest Du auch mehr trinken oder versuch mal grünen Tee.

Fett brauchst bestimmt noch nicht oder bist unter 10% u willst die letzten 2% für einen WK noch los werden.

[Ballu73]

ich denke eher das sein Stoffwechsel im Eimer ist , er ist 175 groß und wiegt 140 kg .
Sein KFA ist denke jenseits der 20%

Denke das er langsam seinen Stoffwechsel wieder hoch fahren sollte

[Spana]

Also nen Ladetag mit vielen KCal?

Hab heute versucht mehr zu essen... komme wider nur auf ca. 1700Cal.....ich fühl mich total überfressen....
300G Rindfleisch in Leinöl
4 Eier
2 Bifi
10G Fischöl
50G Pilze
und zur Abwechslung mal 5 Liter Wasser (noch weniger Hunger)