Ich bräuchte mit so wenig nichts machen.
Wobei seit ich angefangen habe das Frühstück nach hinten zu verlegen, habe ich auch weniger Hunger.
Außerdem, an einem Ladetag nimmst viele KH zu Dir.
Schreib mal einen ganzen Tag auf.
Hast evtl. Probleme, die Dir den Hunger nehmen.
Wenn Du so weiter machst, dann wirst Deinen Stoffwechsel zerstören.
Ich wiege etwa 87 Kg und nehme mit 2500 nur noch schwach ab.
Wobei ich nächste Woche wieder mit den Kcal hochgehen.
Was ist Dein Ziel Kollege?
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