@TE:ich hatte schon oft die linke schulter ausgekugelt und wurde schliesslich 2001 operiert.ich trainiere fast normal.falls du fragen hast,dann bin ich eine gute addresse.du musst jetzt nicht schauen so schnell wie möglich wieder zu trainieren,sondern alles dafür tun,dass diese verletzung möglichst zu 100% auskuriert.eine dauerhafte instabile schulter ist echt k.acke.ich weiss wovon ich rede.