Zitat Zitat von Maddin1337 Beitrag anzeigen
Also ein Freund von mir Trainiert seit ca 4 Jahren. Hat iwie mit 60 Kg angefangen mit 16 Jahren. Wird jetzt 20 und hat in diesem jahr glaub 12 Kg schon zugenommen.
Also Dez -> jetzt 80-92. Kannst also immer viel und gut Muskelmasse zunehmen
das ist absolut nicht aussagekräftig, da nicht klar ist, wie viel von den 12kg fett und wie viel kg muskeln sind.