Habe sehr gut Muskeln zugelegt.

Essen heute:

Früh: 200G Bauernschinken, 6 Fischölkapseln
300G Brokolie in butter gebraten
Ca.1000Kcal

Abendessen:
5 Eier,mit paar Schinkenwürfeln und 50G Käse,50G eisbergsalat in Leinöl, 4 Fischölkapseln
ca 700Kcal

Ca 1700Kcal heute..dazu 4 Liter wasser
Heute nur 8 Stunden Arbeit und kein Training
Werde heute nichts mehr essen..bin total voll.