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naja der grund ist doch ganz einfach, du schreibst, du machst seit 5 Wochen eine AD, das ganze Glykogen und wasser ist raus und du kommst auf ein Plateau, weshalb du nicht mehr abnimmst, dazu noch die niedrige Energiezufuhr, die deinen körper zwingt, deine stoffwechselrate etwas runterzufahren und evtl. wieder anfängt wasser zu ziehen
machst du überhaupt refeeds?
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jo einen hab ich gemacht mit ca 5000Kcal
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