naja vllt hast du deswegen so wenig gefunden, weil bwe gegenüber hanteltraining deutlich den kürzeren zieht? also, ich finde, wenn man schon seine zeit vergeudet, dann doch lieber mit ner hantel als auf ner gymnastikmatte oder?
bwe übungen ergänzend zu ner trainingseinheit okay, aber trainngseinheiten damit zu ersetzen, ohne mich. zumal aufwand/nutzen halt in keinem verhältnis stehen.
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