Moin ich trainieren immoment 4 Mal die Woche nach einem 2er Split.
Nun habe ich ein bisschen lust auf abwechslung und möchte 2 Trainingseinheiten durch ein Eigenkörpergewichtstraining ersetzen was ich mir folgendermaßen vorgestellt habe ,weil ich keinen solchen Trainingsplan gefunden habe :

Brusth/Schulter/Trizeps/Bauch/Rücken/Bizeps/Beine:

Pushups Breit,Normal,Diamond 3-4 Sätze 24Wdh
Pushups Spiderman 3-4 Sätze 10-12 Wdh
Pushups mit Stuhl 3-4 Sätze 10-12 Wdh
Dragonwalk 3-4 Sätze ??

Schulterdrücken BWE 3-4 Sätze ??
Pushups Hindu 3-4 Sätze 10-12 Wdh

Trizepsdrücken 3-4 Sätze 10-12 Wdh
Einarmig 3-4 Sätze 10-12 Wdh

Beinheben 3-4 Sätze 10-12 Wdh
L-Sit 3-4 Sätze 20Sec

Klimmzüge
Klimmzüge Horizontal 3-5 Sätze 10-12 Wdh
Klimmzüge Eng 3-5 Sätze 10-12 Wdh

Kniebeugen 3-4 Sätze 10-12 Wdh
Pistolsquats 3-4 Sätze 10-12 Wdh
Lunges 3-4 Sätze 10-12 Wdh

Mit 2-3 Übungen pro Muskelgruppe
Ist der Plan so in Ordnung?