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Discopumper/in
 Zitat von EISENVETERAN
Ja malto ist total unnoetig am freien Tagen,hat dir simme doch auch schon gesagt.
Ok, danke
Was meinst mit 30gr.eiweiss abends?
Shake, bevor ich ins Bett gehe. 30 g ESN Designer Whey.
Da du wahrscheinlich ein 60,70kg Mann bist,rate ich dir,nehme vernueftige Nahrung,kein malto an freien tagen!
Komplett falsch  ~ 91,7 kg
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