wieviel kg kurzhanteln

[Phantom-Bodybuilder]

Kurzhanteln, so finde ich, sind schon eine sehr gute sache! Du kannst damit viele isolierte übungen ausführen und wer einmal damit trainiert hat, der möchte sie in der regel auch nicht mehr missen. Ich gehe davon aus, dass es in deinem fall um ein 30kg set aus zwei kurzhanteln geht. Für den anfang genügt dies sicherlich. Persönlich empfehle ich schnellverschlüsse. Kurzhanteln welche mit gewinde und muttern ausgestattet sind, müssen beim ändern der gewichte jedesmal rausgedreht und wieder montiert werden, was etwas nervig sein kann...

Zu einem späteren zeitpunkt, wenn der kraftzuwachs gestiegen und die gewichte zu wenig sein werden, kannst du immer noch zusätzliche z.B. online, gewichtsscheiben bestellen. Viel spass!