mein 3 split ist nicht schlecht

1.tag:brust bizeps bauch 12-13 übungen
2.tag:rücken trizeps bauch 11 übungen
3.tag:beine/waden schulter/nacken bauch 13 übungen

die intensität ist sehr gut gehe bis zum maximalen muskelversagen und zurzeit immer vollgas :-D

aber es passiert einfach nicht mehr so viel ich denke es ist zu viel an einem tag weil ich keine neuen reize mehr habe

ich würde dann so fahren wollen

1.tag brust bauch #
2.tag rücken,nacken
3.tag bizeps bauch
4.tag trizeps schulter
5.tag beine/waden und bauch

was meint ihr dazu.. wieviel übungen sollte ich maximal nehmen.. probiere auch bald mal creatin aus