Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen
Die Aufteilung deines TPs ist ja schonmal ziemlich schlecht. Schreib mal den kompletten TP.

Wie sind deine Kraftwerte? KFA?

Supps brauchst du eigentlich garnicht. Die richtige Ernährung ist viel wichtiger. Supps sind höchstens eine kleine Ergänzung. Wenn dann ein Wheyprotein nach dem Training.

Ansonsten wie Orothred sagt: WICHTIG Threads (Stickys) lesen.

warum ist die einteilung ziemlich schlecht?

werde heute abend wenn ich zuhause bin die kraftwerte aufschreiben