JA sollte wohl Ironie sein. ist abe rauch möglich das es einfach Neid ist. Mach Dir nichts draus.
Mukie Joe, das ist der Vorschlag den ich jetzt auch gegeben hätte. Seit ca. 3 Wochen mache ich das auch und es bringt Erfolg,
Deine KH nimmst Du dann nach dem Training und an den anderen Mahlzeiten reduzierst Du die Carbs.
Wenn möglich halte Dein EW u Fett an den anderen Mahlzeiten hoch.
Die letzten 2 - 3 Kg sind die schwersten und brauchen am längsten
Der Sport braucht Zeit und konsequenz
Geändert von Gery68 (09.10.2013 um 19:46 Uhr)
Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!
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Zitat von biggolo
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