Über mehrere Wochen hinweg gedacht ist es dann so in etwa plus-minus-null. Da die Muskulatur eigentlich an den trainingsfreien Tagen wächst, ist es nicht sehr sinnvoll ausgerechnet hier die Kalorien runterzufahren. Dann doch gleich ohne Überschuss fahren und weniger denken müssen, Ergebnis ist das gleiche. Nicht vergessen, dass unser Urmenschkörper viele kurzfristige Einflüsse ausmittelt, adaptiert, ignoriert. Sonst würden wir ja zusammenbrechen, weil Ei zum Frühstück vergessen.