So Training von heute morgen wird später bzw im Laufe des Wes nachgereicht.
Fazit der ersten Woche mit dem gainer
+1,5 Kg optisch ist der Kfa minimal angestiegen. Werde später mal den Taillienumfang messen.
Stuhlgang ist deutlich mehr geworden jedoch zum Glück keinen Durchfall.
Heute morgen leichte Bauchschmerzen gehabt zum Teil stechend gingen aber schnell weg nach der morgendlichen Toilette.
Training war gut pump und Kraft sind auch besser seit letztem Freitag.
Teilweise muss ich mich zum essen zwingen da ich durchgehend gesättigt bin seit letztem Freitag.