Interessant zu sehen wie du die Sache mit "PBs" nur mit einer Übung je Muskelgruppe durchziehst.
Dazu eine kleine Aufzählung:
Bizeps/Trizeps/Bauch/Unterschenkel <-- eine Übung
Quads/Gluteus inkl. Abduktoren und Adduktoren/Waden/Brust/Schulter-Nacken <-- zwei Übungen
Rücken <-- 3-4 Übungen
"keep it simple"
There is no such thing as overtraining, there is only undereating and undersleeping (Rich Piana)
Zitat von Das Schwäbische Grauen
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