Genetisches Maximum in 1 Jahr

[LP22]

in der Muscle & Fitness und der Men's Health, die bei uns im Studio rumliegen, steht vorne immer ganz groß drauf IN 10 WOCHEN ZUM TRAUMKÖRPER und IN 6 WOCHEN HAMMERARME
also ist nach spätestens 10 Wochen das genetische Limit erreicht

[Doppelbock]

in der Muscle & Fitness und der Men's Health, die bei uns im Studio rumliegen, steht vorne immer ganz groß drauf IN 10 WOCHEN ZUM TRAUMKÖRPER und IN 6 WOCHEN HAMMERARME
also ist nach spätestens 10 Wochen das genetische Limit erreicht

Es wirkt Tasin hats ausprobiert

[Andy.]

Die allermeisten werden ihr wirkliches genetisches Limit wohl nie zu 100% erreichen..... Meine Meinung

[Mister1986]

Genetisches Limit ist echt schwer zu definieren. Ein halbwegs wissenschaftlicher Beleg geht doch eigentlich nur per Langzeitstudio von Naturals über 5 bis 10 Jahre, die noch dazu alle wie irre trainieren (und einer passenden Kontrollgruppe die es nicht tut). Gibt es so ne Studie?

[tintifax_2]

Wie willst du da eine sinnvolle Studie machen. In allen Sportarten hat es in sen letzten 100 Jahren enorme Steigerungen gegeben, weil sich die Trainingsmethoden und Techniken verändert haben (ich lass mal die "medizinische" Unterstützung aussen vor).
Jeder heutige ambitionierte Amateur wuerde bei Wettkaempfen wie den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit haushoch gewinnen.

[gaggeis]

Hi Leute,

habe u.a mit einigen Trainern gesprochen die meisten waren der Meinung das man sein genetisches Maximum nach 1-2 Jahren Training erreicht. Sprich nach dieser Zeit dauert es sehr lange bis man was drauflegt an Muskelmasse.
Was haltet ihr von dem Kommentar. Das ganze ohne den Einsatz von Steroiden natürlich.

Das ist ein widerspruch in sich selbst.
Natürliches max. erreicht und dann doch noch fortschritte?
Das passt nicht zusammen.

Vielleicht meinten sie eher, das die ersten schnellen fortschritte sich nach spätestens jahren einstellen und es dann immer schwieriger wird.
Sollten sie das gemeint haben ist es nichts neues,sollten sie aber das erstgenannte gemeint haben sind es hohlköppe.
Nach 1-2jahren hat man erst raus wie ungefähr der hase in punkto training,ernährung und co bei einem selber läuft.

[Gery68]

in irgend einer Zeitschrift/ Buch/ Internetartikel habe ich gelesen, das genetische Maximum sei bei einem Wachstum von 50 % der eigenen Muskelmasse erreicht, bei Naturals.

[Mister1986]

Wie willst du da eine sinnvolle Studie machen. In allen Sportarten hat es in sen letzten 100 Jahren enorme Steigerungen gegeben, weil sich die Trainingsmethoden und Techniken verändert haben (ich lass mal die "medizinische" Unterstützung aussen vor).
Jeder heutige ambitionierte Amateur wuerde bei Wettkaempfen wie den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit haushoch gewinnen.

ich wollte die Studie ja nur über 5-10 Jahre nicht über 100

[mathiass]

Allgemein würde ich eher von 3-5 Jahren ausgehen, um ihm zumindest nahezukommen.

[powersofti]

Die meisten erreichen ihr genetisches Limit nie weil die einen nicht lange genug trainieren und die anderen laufend ihre Trainingspläne ändern und so nicht mehr wissen was jetzt wirklich gut für den Muskelaufbau ist und was nicht