Blähbauch oder was soll das sein...

[rustyknasty]

Ich bin ja nicht der Doc aber ich halte nichts davon, auf die von dir geschilderten Probleme mit Abführmitteln zu reagieren. Du hast ja schon festgestellt, dass der Darm nach deinen problematischen Sch....anfällen so leer ist, dass er sich erst über Tage wieder füllen muss, und dann geht es wieder von vorne los. Abführmittel können das auch nicht lösen, du kommst nur immer tiefer in diesen Teufelskreis rein.

Was mal unabhängig vom Doc gut wäre, ist: wenn du ein oder besser zwei Wochen lang durchhalten könntest, nur absolut verträgliche Dinge zu essen: weißen Reis, gekochten Brokkoli - Karotten - Kartoffeln, viel Rooibosh-Tee oder Wasser. Es gibt bestimmt noch ein paar weitere gut verträgliche Sachen, aber immer gekocht. Ausnahmsweise mal nix Rohkost und nix Vollkorn, weil das den Darm zu sehr fordert. Die Idee ist zu checken, ob dein Darm unter dieser absoluten Schonkost ordentlich funktioniert. Du musst ihm aber ein paar Tage Zeit lassen zum Anpassen besonders wenn er vorher wieder leer war. Wenn das klappt, könntest du mal Pute dazunehmen, und dann mal Brot. Und dann mal eine weitere Eiweißquelle, vielleicht erst Quark vor Kuhmilch. Und immer nur wenige Sachen dazunehmen und paar Tage checken ob es noch klappt. So könntest du Lebensmittelallergien viel individueller prüfen als ein Test beim Arzt es kann.

Wenn du unter der absoluten Schonkost noch Probleme hast, steckt leider sicher mehr dahinter. Wahrscheinlich solltest du sowieso parallel zu einem richtigen Facharzt gehen (Gastro-Enterologe) und das mal gründlich checken lassen, weil sich das schon so lange zieht.

Edit: Vergiss mal Kalorien zählen, Eiweißmengen und Masseaufbau. Du musst das erst abgeklärt haben!

hi....erstmal danke für deinen post natürlich darf das nicht die regel sein, wollte eh gerade posten:

vorher aufm wc, nach 2 tagen "tropfen" einnahme wie oben geschildert, ich war mal wieder ne gute 1/2 stunde auf der schüssel, die menge schafft nicht mal eine büffelfarm, sorry, aber das musste ich jetzt schreiben und jetzt füllt er sich wieder wahrscheinlich wieder mehrere tage, dann kann ich wieder nicht, dann müsste ich wieder den schmarrn nehmen und wieder komplett ausleeren, des kanns einfach nicht sein....ja, hast recht, training ja aber die ernährung in form von whey shake etc...steht jetzt nicht an erster stelle!!!