I'll bring it to grow....

[Andy.]

Habe mich fast komplett durchgelesen, ich möchte nur gerne wissen ob ich in TE 2 vlt. Brust und Schultern trainieren kann , da ich ungerne Dips als Schulterübung/Brustübung praktiziere ( Falls Dips wirklich reicht, nehme ich natürlich alles gesagte sofort zurück )
Aber würde nicht :"TE1 KB, BD KH, LH-Rudern, Bauch, Wade

TE2 KH, Schrägbankdrücken, KZ, Bauch, Wade
Besser sein da,
bei Schrägbankdrücken wird doch Schulter viel mehr beansprucht oder irre ich mich jetzt da und warum
steht in WKM-Plan eigentlich in TE2 gar keine Brustübung , brauche ich vlt. gar keine in TE2 für ein gutes
Wachstum

(Ach ja danke das ihr mir hier so schnell und gewissenhaft antwortet, ty )

Ich hab 9 oder 10 Monate nach dem WKM Plan trainiert, Brust ist gewachsen, Zusatzspielereien wie Schrägbankdrücken haben sich im Nachhinein als Kontraproduktiv erwiesen bei meinem damaligen Entwicklungsstand.

Ja, Dips sind eine hervorragende Brustübung, werden auch nicht umsonst "Kniebeuge des Oberkörpers" genannt.

[NovaMuscles]

Ich hab 9 oder 10 Monate nach dem WKM Plan trainiert, Brust ist gewachsen, Zusatzspielereien wie Schrägbankdrücken haben sich im Nachhinein als Kontraproduktiv erwiesen bei meinem damaligen Entwicklungsstand.

Ja, Dips sind eine hervorragende Brustübung, werden auch nicht umsonst "Kniebeuge des Oberkörpers" genannt.

Ok, dann sorry , hatte immer das Gefühl das Dips eher meine arme und untere Brust trainieren würde. Dann trainiere ich jetzt erstmal 2 Monate nach WKM und danach nach WKM( statt MP dann halt Dips )

Danke erstmal an alle , hoffe ich komme damit aus meiner Stagnation heraus
( Besondern Dank an Tiger91 )
Werde dann mal gleich nach dem Training , schreiben wie es so gelaufen ist

[Andy.]

Ok, dann sorry , hatte immer das Gefühl das Dips eher meine arme und untere Brust trainieren würde. Dann trainiere ich jetzt erstmal 2 Monate nach WKM und danach nach WKM( statt MP dann halt Dips )

Danke erstmal an alle , hoffe ich komme damit aus meiner Stagnation heraus
( Besondern Dank an Tiger91 )
Werde dann mal gleich nach dem Training , schreiben wie es so gelaufen ist

Du musst eben auf die Ausführung der Dips achten, die kann man Arm- oder Brustlastiger gestalten, je nachdem. Aber das lernt man mit der Zeit und Übung