hmm das verstehe ich jetzt nicht ganz...
wozu sind dann diese leichteren Tage da, wozu nützen sie? Wenn man da weniger Gewicht nimmt kann man doch einfach mehr WH´s machen bis "zum Limit" oder?

würde man das machen.wäre es ja keine leichte Einheit.





..."aktive Erhohlung"...wenn man wieder ans Limit gehen würde, würde dieser regenerative Effekt nicht gegeben sein...Faustregel sind ca 80% des Gewichtes der jeweiligen (??)RepMax...
ja,genau!
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