Training vom 16.10.13

So meine Freunde,
heute habe ich mich besser gefühlt, aber ich habe doch einen leichten Kraftverlust seit ich kein Kreatin mehr nehme. Der Grund - ich habe sowieso altersbedingt nicht die beste Haut und aus welchem Grund auch immer wurde sie durch das Kreatin noch schlechter. Wobei ich gerade abwäge, was mir wichtiger ist.

Hangreißen
6*20kg
2*3*40kg
3*50kg
3*60kg
3*70kg
2*80kg
2*85kg
1*90kg FAIL
1*90kg FAIL

..ein letzter Versuch:

1*90kg PR! Wackelig, aber drin. Ich musste zwei Schritte vorwärts laufen.



Zug breit
4*90kg
2*3*95kg

Eindeutig schwächer geworden.

FKB leicht
6*60kg
4*80kg
4*90kg

Bankdrücken
15*20kg
15*40kg
10*60kg
3*90kg
3*3*85kg

Gut.

Insgesamt gut.

Haus nei