wie trainieren als 16 Jähriger

[EISENVETERAN]

Aufjedenfall bist du nicht uebergewichtig,also kannst du gleich ordentlich gas geben.
Trainieren muessen alle gleich,egal welcher koerpertyp.

Ich wuerde an deiner stelle,da du noch Jung bist u.anfaenger, ueberwiegend gesund ernaehren,aber auch ruhig mal was wie doener,oder was dir halt schmeckt.

Plan u.rechnen wuerde ich (noch)nicht.
Als anfaenger macht man auch so erstmal fortschritte.
Achte einfach v.allen Makros,also fett,carbs,Protein,genug reinzukriegen.
Vitamine nicht vergessen.

Was genau meinst du ist in jungen Jahren nicht gut zwecks ernaehrung?
Wenn du trainierst,steigt dein bedarf an Nahrung,du muesstest auch mehr Hunger haben,der koerper brauch das dann sowieso,dass passt schon.

[Antoine97]

erstmal danke für die antwort. und ich habe mit dem essen nicht die menge sondern das essen an sich gemeint. ob ich jetzt aussschliesslich sportlernahrung zu mir nehmen soll... aber da hast du ja in deim statement schon zu abgegeben, was du dazu meinst ^^