Zitat Zitat von Manowar24 Beitrag anzeigen
ja gut aber bis 90 Grad sind ja nun mal keine Hofknickse oder? das wäre dann paar Grad runter und hoch wien Beknackter , das ist schon ein Unterschied.

Meine Beugen sind auch nicht ATG, arbeite aber dran und hab also auch gut Muskulatur aufgebaut trotz keiner ATG. Kommt halt immer drauf an welche Muskeln man effektiv treffen will. Muss man den A.rsch unbedingt treffen, dass er wächst? das geht ja eh nur wenn man sehr tief beugt oder ab ner gewissen tiefe.

Das ist halt wieder eine gewagte Diskussion hier weil es immer heisst NUR ATG Beugen seien wirkungvoll aber ich hab bei mir gemerkt dass es auch anderst geht. Wenn man halt limitiert ist ist man halt limitiert und muss so trainieren, wie es der Körper zulässt.
Ernsthaft würde das so niemals jemand behaupten. Vielleicht die üblichen Verdächtigen, die alles nachplappern, was sie irgendwo mal aufgeschnappt haben. Für Euch BB sind ganz tiefe Kniebeugen ziemlich überflüssig. Bei Kraftsportlern und Gewichthebern sieht es natürlich schon ganz anders aus. Lustigerweise überschätzt man selber seine eigene Beugetiefe in der Regel enorm. Erst die Videoanalyse offenbart die Realität.

Es geht bei der Thematik meist mehr um die völlig überladenen Mini-ROM-Kniebeugen, welche man in schöner Regelmäßigkeit bewundern darf. Das ist es zum erbarmen. 90°-Beugen zähle ich auf jeden Fall noch zu den halben Beugen, da das sogar weit über parallel ist.

Und Animal zähle ich definitiv zu den Kraftsportlern.

@TE: Sorry fürs Offtopic