Zitat Zitat von Shiroxz Beitrag anzeigen
Ja wie gesagt, ich versteh es nicht wirklich und deswegen frage ich hier...
Du kannst dein bedarf nicht genau mit Rechner errechnen nur ungefaehr.
Gehe mal zu Micsbodyshop.de,da ist nen guter Rechner,der fuer Sportler ist.
1600kcal ist wenig.