Ich persoenlich finde,dass das einzigste zu was das ding taugt, Hammercurls sind.
Wenn du ne sz hast,brauchst das nicht.
Denn frenchpress laesst sich bestens ohne so n ding machen mit sz.
Und Hammercurls u.generell bizepsuebungen sind nicht wirklich essentiell.
Und wenn dann gehts mit kurz u.sz hantel.
Wenn man mit untergriff rudert, kriegt der bi genug ab.
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