Zitat Zitat von Dekan79
Wie genau funktioniert denn deser farmers walk? Ist das nicht im Prinzip eine Art Shruggs?
Nicht ganz. Du nimmst 2 schwere KH und läufst damit rum
Richtig lecker wird es natürlich, wenn du ab und an Pausen machst und Shruggbewegungen einbaust. Auch sehr gut zur Stärkung der Unterarme und Griffkraft.