@ vaderle

sieht gut aus! Respekt!

nur ne Frage....du sagst, dass du durch das Rudern ja bereits eine gute Grundlage hattest.....hast du viel MUSKELZUWACHS allein durch das doggcrap training bekommen oder war schon das meiste der Muskelmasse zuvor da??


@Baldur

ich finde ebenso, dass wir uns alle mehr auf die Grundsätze und eigentlichen Zielen des Bodybuilders besinnen sollten.....nämlich maximaler Muskelaufbau überall am Körper um das Ziel eines muskulösen, symmetrischen, aussergewöhnlichen Körpers zu erreichen...

muss aber auch sagen, dass das doggcrap system sehr logisch klingt...
also Kraftzuwachs=Muskelzuwachs bei hoher Proteinzufuhr

was hälst du speziell von diesem System? welches sich ja deutlich von Mentzers HD unterscheidet...