Bissl wenig Beine was?

Mo:
Kniebeugen 3/6-10
Beinpresse 2/12-15
Bankdrücken 3/6-10
Dips 2/12-15
Military Press 3/6-10
Frenchpress 2/12-15
Waden stehend, Donkey oder 45° Presse

Mi:
Sumo Kreuzheben 3/6-10
Beincurls 2/12-15
Klimmzüge 4/6-10
Kh Rudern einarmig 2/12-15
Seitheben vorgebeugt 3/6-10
Schrägbankcurls 2/12-15
Waden stehend, Donkey oder 45° Presse

Warum Sumo?