1. Ja, ich gehe immer so weit runter, dass ich die Brust leicht mit der Stange berühre.
2. Von Brustmuskelkater war nie die Rede o.O



Wie gesagt, ich habe damals nur immer an so Maschinen trainiert, die mir vom Trainer gezeigt wurden. Dort habe ich bis auf ein bisschen seitliche Brust und Rücken eigentlich nicht viel aufgebaut. Für die Arme habe ich längere Zeit nichts gemacht, da ich ca. 4 Monate mit einer beidseitigen Sehnenscheidentzündung zu kämpfen hatte.

Momentan wiege ich 56 kg bei einer Größe von 1,66m.