Jo, was der Kerl da meinte ist wahrscheinlich der Unsinn von der tieferliegenden Muskulatur und der segmentalen Stabilisation.

Die Aussage ist dann immer, dass man mit Übungen und/oder Wiederholungszahlen für die globale Muskulatur nicht an die lokale Muskulatur herankommt und dass man diese gesondert trainieren müsste und gar könnte.

Beides Bullshit. Zum einen gibt es nicht eine Studie, die irgendetwas in dieser Richtung belegt und zum anderen ist die globale Muskulatur eben die, die Last trägt. Das bisschen "tiefer liegende Muskulatur" ist das eben nur Feintuning. Und wie gesagt: Es gibt keine Übungen und/oder Wiederholungsbereiche um diese gesondert zu trainieren.

Vergiss den Schwachsinn also einfach wieder.