ja danke
termin beim sportdox habe ich leider erst nächste woche dienstag.
deshalb auch die frage hier. damit ich anfagne kann gegen zu steuern

ich esse recht dürftig das stimmt...im moment ist mir recht schnell "übel"

also zum TP nur die Ordnung umstellen?

WDH auf 5-6?

ich wollte die Übungen kurz halten da sie recht hart sind gerade für den anfang aber mehr als ausreichend für den gesamten körpeer dann erspare ich mir den gesamten anderen "Maschinen" "PArtialkram" Quark.

Pfeifferisches Fieber...ok ich googel mal, aber irgendwas timmt nicht mit mir...am Samstag lag ich zB nur im Bett fast den Tag, abends etwas sauna