Zitat Zitat von Mister1986 Beitrag anzeigen
Hantelscheiben unter den Fersen sind nur für Leute, die beim tief Beugen in den Zehenstand geraten, weil die Beinrückseite nicht dehnfähig genug ist. Gewichthebergürtel ist eine Philosophie-Frage, schwächt ja letztlich den Rücken und ist IMHO für Leute gedacht, die in 1RM Wettbewerben ihr Verletzungsrisiko geringer halten wollen. Gibts aber auch Gegenmeinungen dazu.

Würde ich nicht empfehlen. Hantelscheiben unter die Fersen stellt eine unnatürliche Haltung dar. Eine Ausführung unter diesen Bedingungen ist zumindest fraglich.

Der Gewichthebergürtel schützt auch die Bandscheiben nicht. Eigentlich ist er dafür da, den intraabdominalen Druck zu erhöhen. Von der Form her sind die meisten Gürtel daher schon ungeeignet. Und nötig ist es auch nicht.