komischerweise hatte ich das vorher aber nie so krass, ich denke es hängt auch teilweise damit zusammen, dass diese ULC geschichte und die fehlenden carbs im körper einfach mal extrem gewöhnungsbedürftig sind für mich
naja habe auch schon dran gedacht, dass die Müdigkeit von dem hohen fettanteil kommt, zwecks Verdauung, andererseits kanns auch daher kommen, dass durch die insulinausschüttung danach einfach der Blutzucker, der ohnehin schon niedrig ist, weitersinkt, ist ja auch keine Glucose mehr da und keine Ahnung inwiefern da jetzt schon die ketonkörper ausgereift sind
nunja, geplant ist nachm workout am montag erstmal ordentlich zu laden und dann nach strength accumulation vorgehen, sprich 3 mal die Woche nachm Training backload zu betreiben, wie ich das mit dem refeed dann handle weiß ich noch nicht