Shake mit vielen Kohlenhydraten zum Zunehmen

[kleberson]

So kann ich mir sehr gut vorstellen, dass es viele leute gibt, die nicht erstmal 5 Jahre lang wie eine speckige Tonne rumlaufen um dann irgendwann mal auf 70kg abzuspecken. Das ist in meinen augen als natural der falsche weg und er führt zu nichts außer eine dicken wampe.

Nur ganz kurz. Für weitere Ausführungen ist mir die Zeit zu schade und du nervst mich und viele andere einfach zu sehr. Hab den Finger bei dir ständig am Abzug und warte nur darauf.


Warum es sich hier nicht weiter lohnt zu diksutieren ist doch eindeutig. Du wirfst mir vor dich in eine Schublade zu stecken und extrem zu posten. Im gleichen Atemzug haust du obiges Zitat raus. Wie in Gottes Namen kommst du (oder die anderen Zwangsgestörten) immer darauf, dass man sofort zu einer speckigen Tonne mutiert wenn man mal richtig viel isst??
Sorry, aber ich kann mir einen solchen Gedankengang nur mit zwei Optionen erkläre:
- Ihr habt so einen am Zaun, dass es nicht mehr auszuhalten ist
- Ihr kennt niemanden, der viel isst und viel und richtig trainiert

Ich kenne auch zig Leute die wie ne Wurst aussehen. Fressen viel aber trainieren eben nicht richtig. Sorry, aber so jemanden als Referenz zu nehmen ist dann euer Problem. Genauso läuft nicht jeder BB mit Gürteltasche, hoch rotem Kopf und breit ausgestellten Armen rum. Aber genauso ein Bild wird von vielen Ahnungslosen genommen, wenn man diskutiert.

Ich kenne niemanden (!) der im Training Gas gibt, leidenschaftlich und progressiv trainiert und viel frisst und dann schei.ße aussieht. Aus dem einfachen Grund weil es nicht geht. Wer richtig trainiert hat Hunger, dass es nicht mehr zum Aushalten ist. Das ergibt sich doch alles von selbst. Wo soll denn der Körper die Energie für die Erschaffung von neuem Gewebe hernehmen?
Und logo geht da auch etwas der KfA hoch, aber doch nicht auf 20-25% (Presswurst), sondern eben auf 13-16% und es ist eh meistens Wasser und kein Fett. Das das hier keiner unterscheiden kann sieht man ja an den "qualifizierten" Post im KfA-Schätzungsthread.
Das nicht jeder ausnahmslos die 100kg erreichen kann ich auch klar, aber man sollte es versuchen. Hohe Ziele stecken und den Gesit darauf programmieren. Trainieren, Fressen, Spaß haben. Einen besseren Lifestyle gibts doch nicht.
Und nochmal, bei der ersten Diät verliert man 20-30kg! Wenn jetzt einer quasi trocken (KfA10-12%) aufbaut und in 5 Jahren von 70kg auf 80kg gekommen ist (was bei guter bis sehr guter Genetik geht. Manche bauen bei 10-12% so gut wie garnix auf, sprich er reißt sich den A.rsch auf und aus Angst fett zu werden sieht er nach 5 Jahren auf Grund des fehlenden Baustoffs noch genauso aus wie vorher. Manche werden nur sehr schwer jemals auf 10%KfA kommen. Mal so nebenbei) und dann mal richtig diätet, also auf 8% oder so. Bitte schön, kannst bei einem eh schon so Zwangsgestörten dann direkt die Männer mit den weißen Kitteln rufen. Der wird auch locker seine 20kg verlieren. 80kg - 20kg ergeben 60kg. 60kg, das muss man sich mal auf der Zunge zergehen lassen. 60kg auf 1,72m sind nen Strich und das nach 5 Jahren Training.

100kg-20bis25kg ergeben 80kg. Gut definierte (8-9%) 75-80kg auf 1,72m sehen dagegen sehr sehr gut aus. Der Bulker wird nämlich bei gleichem Training wie der "Trockenaufbauer" definitiv mehr Muskeln aufbauen (wegen der höheren Gewichte), das ist Fakt. Mit 90-100kg Körpergewicht ist man stärker und dem entsprechend baut man mehr Muskeln auf.

Wenn die erste richtige Diät rum ist baut man bei solidem Fundament und Muskelmasse eh so gut wie kein Fett mehr auf (aber das wisst ihr ja eh alles besser, oder etwa nicht?) und dann kommen die nächsten Sprünge und man kann mit niedrigerem KfA (11-12%) als vor der Diät auch wieder 5-10kg drauflegen. So wird langfristig und sinnvoll geplant. Dann sieht man nach 6-8 Jahren auch echt Bombe aus.

Also, warum das hier keinene Sinn macht ist, weil ihr nen völlig falsches Bild vor Augen habt, während ihr hier postet. Zudem scheinen euch total die Referenzen zu fehlen.

Viel Glück weiterhin

[Georgy]

Nur ganz kurz. Für weitere Ausführungen ist mir die Zeit zu schade und du nervst mich und viele andere einfach zu sehr. Hab den Finger bei dir ständig am Abzug und warte nur darauf.

Du kannst mir das auch gerne noch 100mal sagen. Ich weiß dass du mich nicht leiden kannst. Und ich hab dich auch schon mehrfach gefragt warum.



Wenn Du keine andere Möglichkeit darin siehst mit mir umzugehen, weil ich dich so sehr störe dann musste mich wohl sperren.
Am besten für immer, weil das habe ich ja offensichtlich verdient und das wäre dann auch voll im sinne der Forenregeln und kein bisschen persönlich.



Zum Thema:

Ich keine einen, der hat gebulked wie ein blöder und er hat richtig trainiert. Sicher 5 Jahre, er hatte auch sicher viele muskeln. Er war ca 170cm und hatte so 95kg. Er sah ohne T-shirt aus wie ein fass. Und ich hab ihn auch nie definiert gesehen. Jetzt hat er so 75kg und es ist kaum was hängen geblieben. Er ist trotz des geringen gewichtes nicht wirklich definiert. Er sagt auch selbst dass ers kaum verstehen kann und sicher die diät falsch durchgezogen hat. Aber Fazit ist jetzt einfach dass er 5 Jahre wie ne fette sau durch die gegend gelaufen ist und jetzt davon nix hat.
Ich bin lieber 4 von 5 Jahren die ich trainiere gut in form und verbessere mich jährlich um meine Möglichkeiten.
Und für dich bin ich auch sicherlich mit meinen 86kg auf 182cm ein totaler waschlappen. Aber es kann eben nicht jeder so krass sein wie du z.B. .
Ich sage ja auch nichts gegen viel essen. Aber ich sage ganz klar was gegen um jeden preis wie behämmert kgs drauf packen. Das ist in meinen augen sinnfrei. Und stark kann man ohne hohes Körpergewicht werden.

Naja du hast deine Meinung, ich meine. Und im endeffekt wird es hundertpro einige geben, die wenn sie fressen wie ein behämmerter, einfach nur aufbauen und niemals fett werden. Aber genauso gibt es die, die einfach schnell fett werden auch wenn sie knall hart trainieren, und genau dann ist dein rat mehr als hinfällig. Ich finde es auch unlogisch die gesamt BB-ernährung über den haufen zu werfen. Für mich macht auch in der Aufbauphase eine BB-gerechte ernährung sinn. D.h. ich trinke z.B. täglich nicht 2liter zuckerschei,ße weil es mir schmeckt.

Ich sauf mir einen am wochenende und wenn ich unter leuten bin, dann ernähr ich mich null nach BB. Trotzdem ****** ich nicht sinnlos in mich hinein hauptsache die wage zeigt ein kg mehr an.

Vielleicht sehe ich das ja in 2-10 Jahren anders.

Ich denke aber nicht.