Fast Food bei mir auch nur selten, wenn dann gezielt am Fresstag.
Ich koche meistens für 2 Tage vor, Portioniere es mir und esse dann auch kalt wenn ich auf der Arbeit bin.

Für mich ist der Sport auch Ausgleich, zum Alltagsstress, da bin ich bei mir und der Rest kann mich am A... besuchen

Selbst ans Tel gehe ich nicht!

Wenn Dir der TP gefällt, dann mach den weiter.
Erfolg müsste sich damit schon einstellen mMn.

Bei Dir denke ich liegt viel daran, das Du dich eher einseitig ernährst, wenig Fett dabei hast, zuviel EW und zuwenig gesamt Kcal.