beine und rücken im 2er splitt sind nicht gut zusammen. Würde lieber den wkm oder auf push/pull umsteigen, bin seit 6 monateg gut mit dem zurecht gekommen:

T1
4x kniebeugen
2x beinbpresse
3x bankdrücken
2x fliegende
3x schulterdrücken
2x langhantelcurl
wadenheben

T2
4x kreuzheben
2x beuger
3x latziehen/klimmzüge
2x langhantelrudern
3x seitheben (leicht gebeugt)
2x frenchpress
Wadenheben